Prêt(e) pour commencer ta plus belle transformation?

Alors dis-moi

Tu te reconnais sans doute...

Tu en as assez de te laisser aller et de prendre du poids d'année en année
Tu regardes les influenceurs fitness avec admiration en te disant que tu ne seras comme ça

Tu as toujours voulu, au fond de toi, devenir FIT mais tu ne sais vraiment pas comment t'y prendre avec toutes ces infos qu'on vois sur internet et ces challenges fessiers en 30 jours n'ont jamais vraiment fonctionné.
Peut-etre que tu fais déjà un peu de musculation et tu vas dejà à la salle de sport mais tu ne sais pas vraiment quels exercices faire quand tu y vas donc tu preferes rester sur l'elliptique pour brûler tes cocktails de hier soir.
Tu perds confiance en toi, tu ne te reconnais plus et tu as eu un déclic: tu sais que tu dois te prendre en main maintenant avant que les problèmes de santé et les kilos ne se multiplient.
Tu es peut-être aussi tenté(e) par les soirées apéro et raclettes avec tes potes donc devenir fit semble compliqué et un rêve bien lointain enterré dans un coin de ta tête.

Je me disais la même chose.

Avant

Après

Si tu m'avais connue il n'y a pas si longtemps...

Tu n'aurais JAMAIS pensé qu'un jour je serai là, diplomée coaching sportive et à accompagner mes clients dans leur transformation. J'ai souffert de troubles du comportement alimentaire pendant 7 ans, je détestais mon corps, me mettre en bikini paraissait impensable, je mettais des jeans en plein été et je détestais le sport. Jusqu'à ce qu'un jour j'en ai eu marre d'être en surpoids, de manger mes émotions, d'être essoufflée au moindre pas. J'ai eu un déclic qui me disait au fond de moi: pourquoi pas moi? S'il y a des gens que je vois tous les matins aller à la salle et courir le week-end alors que moi je décuve à peine de ma soirée d'hier...c'est que si je le veux, je peux moi aussi m'y mettre. Aller à la salle n'est pas seulement pour les super-héros, si?

J'y suis allée petit à petit avec mon objectif en tête. Puis au fil des mois, je me suis formée, en france, en Angleterre, en coaching sportif, en circuit training, en anatomie, en nutrition du sportif mais aussi en diététique, en macro et micronutrition et mentorisée par Yarixa Ferrao, une coach de MTV (Avant j'étais gros").

Transmettre mon savoir pour t'aider dans ta transformation est ma vocation, ma passion, mon expertise.

Confiance en toi

Pouvoir ENFIN te regarder dans le miroir avec confiance et amour , comprendre ton potentiel incroyable à devenir la meilleure version de toi-même.

Une transformation radicale avec bienveillance

Être radicalement métamorphosé(e) physiquement et voir tes kilos s’envoler

Suivre un plan alimentaire facile et gourmand

Comprendre pourquoi tu as attaché tant d'importance à la nourriture  Avoir perdu en masse graisseuse pour de bon sans passer par un régime

Être mentorisé(e) vers ton succès

* Suivre un programme et être guidé pas à pas vers ta transformation, sans jugement et avec beaucoup de bienveillance

Ne jamais devoir sacrifier ta vie sociale

* Suivre un programme alimentaire crée selon tes besoins et tes objectifs mais pouvoir profiter de ta famille et amis. Tout est dans l'équilibre!

Devenir méconnaissable

Mets-toi en priorité pour de bon et réservé du temps et de l'espace pour TOI. En faisant cela, non seulement tu atteindras tes objectifs facilement mais tu attireras le meilleur vers toi. Magnétiquement.

Mes coachings sont faits pour toi si:

Tu veux commencer la musculation ou tu en fais déjà mais tu as besoin d'un coup de boost parce que tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs et tu te sens bloqué.

Tu veux un corps plus sculpté et dessiné

Tu veux perdre de la masse graisseuse

Tu veux suivre un plan alimentaire avec des recettes simples, rapides et gourmandes.

Tu veux te mettre en priorité et regagner confiance en toi

Tu as au moins 30 min à t'accorder au moins 4 fois par semaine pour tes séances de musculation. (Autrement dit, tu préfères agir un peu plus sur ta santé et un peu moins scroller sur ton téléphone!)

Tu veux une mentor qui te suis chaque semaine avec un bilan hebdomadaire et des conseils personnalisés.

Tu veux un accompagnement et coaching à distance depuis ton téléphone (plus économique, gain de temps et facilité de communication)

Alice a été ma coach pendant trois mois. Elle a été très à l'écoute de moi, mais également de mon corps. Elle est très gentille. Elle a toujours cru en moi. Elle m'a permise de prendre confiance en moi. Elle a changé ma vie.
Elodie
- 10 kg

Je viens de remporter avec succès ce coaching qui n'était pour moi au départ qu’un défi ! Sans l'accompagnement d'Alice qui a su faire preuve de bienveillance tout au long du programme, de soutien à tout moment, je ne pense pas que j'aurai pu tenir aussi longtemps. Elle m'a convaincue que manger équilibré et avoir une activité sportive régulière permet au corps et à l'esprit de se sentir épanoui. J'ai perdu près de 5kg et 6cm de tour de taille en 3 mois. Aujourd'hui, j'apprécie mon reflet dans le miroir que j'avais tant fui depuis des années!
Sandrine
-5kg

Grâce à Alice j'ai réussi à perdre 10 kilos en 3 mois. Alice a toujours été très réactive et disponible. Elle a adapté mon programme avec mon histoire de vie. Etant difficile sur le plan alimentaire, elle a su me trouver de super recettes et menus qui m'ont permis de ne jamais être frustrée. Merci beaucoup pour ton professionnalisme, je recommande vraiment!
Linda
-10kg

Ce que j’ai aimé dans cette démarche c’est que le programme est adapté avec nos gouts et nos envies. Je n’avais pratiquement aucune frustration, et quand j’en avais j’ai pu appeler Alice et elle trouvait une solution. Pareil pour le sport, elle adapte toujours les séances sans jugement. En fait, Alice a été plus qu’une coach derriere son telephone/ordinateur. Elle a été une amie que je pouvais appeler en cas de doutes et de déprime. C’est dur de bouleverser son quotidien, ça demande du courage. Mais 3 mois plus tard , j’ai perdu 6 kilos, 2 tailles de pantalons perdues. Je pas aujourd’hui’ 68 kg et je continue à appliquer tous les conseils que m’a donnée Alice tout au long du coaching.
Julie
- 6 kg

Je suis 100% satisfaite de mon coaching avec Alice. J'avais des doutes sur l'accompagnement à distance mais toutes mes craintes se sont évaporées lors de notre premier appel. La bienveillance, les encouragements, l'énergie qu'Alice met dans le suivi est tout simplement incroyable! C'est une passionnée qui sait rebooster lorsque nécessaire. Elle sait mettre à l'aide immédiatement et a su répondre à mes (nombreuses) questions. Et les résultats sont là! Je ne peux que vous recommander de vous lancer dans cette aventure avec elle. Merci Alice, je vais continuer à bichonner mon tout nouveau corps. :)
Sarah
-10kg

De super programmes personnalisés! J'ai perdu un total de 10kg en 8 semaines suite à ma prise de poids de grossesse. En suivant le programme à la lettre, tous les exercices de musculation étaient faibles depuis chez moi et le plan alimentaire vraiment super bon et très nutritif. Je ne peux que recommander de se faire coacher par Alice!
Yasmine
-10kg

Kamel
- 5kg en 1 mois

Ok. J'ai très longtemps eu mon coach sportif et nutritionnel Pete et n'envisageait jamais de changer. À ce moment là, par contre, à cause d'une rupture amoureuse, et de nouveaux changements, j'avais besoin de quelque chose de particulier, de nouveau. Je connaissais alice amicalement mais pas tant, a ce moment et me suis dis, allez, pourquoi pas. C'était la meilleure décision de cette année là. Sa connaissance, sa motivation, son optimisme, mélanger avec sa manière de me pousser mes limites, être acidu mais compréhensible m'a vraiment épaté. Même au niveau de la nutrition, après des années, j'utilise de nombreuses recettes recommandées par ses soins et je m'y connais pas mal mais m'a appris de nouvelle choses délicieuses et saines. Je recommande fortement Alice. She's awesome. Et croyez moi, après 4 semaines à suivre tout à la lettre, les résultats étaient bien plus que je pensais qu'ils allaient être et elle m'a aussi beaucoup aidé par rapport à ma rupture en un sens. Merci Alice.

Zoé
-4kg en 3 mois

J'en ai eu marre et j'ai décidé de contacter Alice que je connaissais et qui venais de se lancer fraîchement dans le coaching à distance. Elle avait l'air tellement impliquée, passionnée et motivée par ce nouveau projet, et tellement épanouie que j'ai eu envie de lui demander son aide. Et pour rien au monde je ne voudrais avoir eu affaire à quelqu'un d'autre. J'ai raconté à Alice toute mon histoire (qu'elle ne connaissait pas), sans aucune honte, sans peur du jugement. Elle l'a reçu avec compréhension et bienveillance absolue. Parce qu'elle a, elle aussi, vécu une histoire similaire, mais surtout parce que c'est une personne très bienveillante et compréhensive. Nous avons donc commencé le premier mois de coaching. Programme nutritionnel et sportif sur mesure. J'étais super motivée. Au début j'avais un peu tout le temps faim et j'ai vite compris que c'était une faim psychologique liée à la peur de manquer. Mon corps s'est vite habitué. De plus, les recettes étaient délicieuses et ne s'apparentaient pas du tout à des plats "régime", je ne me suis pas sentie frustrée. Alice s'est montrée très présente, au moindre doute à la moindre question elle répondait au quart de tour par de long messages vocaux détaillés, toujours avec une grande bienveillance et gentillesse, et en étant toujours très encourageante. Et là, HERE COMES ALIIIICE Elle m'a posé des questions simples. J'y ai répondu tout aussi simplement. (...) J'ai raconté tout ça à Alice qui m'a accompagnée dans ce processus de "guérison" de l'enfant intérieur. Elle m'a aussi beaucoup encouragée et boostée dans cette période ou j'étais proche de laisser tomber (par peur donc). J'ai donc redoublé d'effort et enchainé avec un deuxième puis un troisième mois. Je crois que je n'exagère pas si je dis que ça a changé ma vie. Je n'ai plus peur parce que je me sens en sécurité dans mon corps. J'aime mon corps et je l'honore, je le nourris avec compassion pour l'épanouir, j'ai pris de bons réflexes avec la nourriture et le sport et je les utilise tous deux pour me faire du bien et non pour me punir. J'ai trouvé un EQUILIBRE. J'ai gagné confiance en moi, je sais que je peux faire preuve d'une grande volonté si je suis bien accompagnée. Je suis sereine et je suis tellement fière d'avoir parcouru tout ce chemin. Je suis également bien évidemment infiniment reconnaissante à Alice sans qui le dénouement de cette histoire n'aurait pas été possible.

Basic

€38/Hour

Séances personnalisées sur Zoom
Matériel non obligatoire selon tes objectifs
Tous niveaux, tous âges
Parfait pour de la gym douce, mobilité, musculation en douceur…
Pack 5h: 175€
Pack 10h: 340€ (économique)

C'est parti

Standard

€120/Month

4 semaines de coaching SANS SUIVI (possibilité de roulement chaque mois)
Une prise de contact par mail et un formulaire à remplir (Si tu souhaites un appel, précise-le dans le mail pour que j'organise cela)
Un plan d’entrainement de musculation personnalisé via mon application de coaching
Un plan alimentaire avec des recettes personalisées via mon application de coaching
Accès à mon application avec courbe de poids photos avant/après et vidéos démo des exercices

C'est parti

Prêt(e) pour commencer ta plus belle transformation?

Avant/Après